杏悦娱乐官网:《新闻1+1》:贩卖儿女,仅仅是因为贫困吗

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杏悦娱乐官网北京熙仁眼科医院 | 儿童青少年新冠肺炎疫情期间近视预防指引|||||||

新冠肺炎疫情期间,儿童青少年电子产品使用增多、户外活动减少,增加了近视发生和进展的风险。为指导疫情期间儿童青少年近视预防,国家卫生健康委疾控局组织安徽医科大学卫生管理学院、北京市疾控中心、上海市眼病防治中心、北京大学人民医院眼视光中心制定并印发了《儿童青少年新冠肺炎疫情期间近视预防指引》,并根据常态化疫情防控形势和复学复课情况,及时进行更新调整。

(图片自配,源于网络)

一、线上学习期间近视预

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电子产品使用时间要求

线上学习时间,小学生每天不超过2.5小时,每次不超过20分钟;中学生每天不超过4小时,每次不超过30分钟。

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电子产品选择和摆放

尽可能选择大屏幕电子产品,优先次序为投影仪、电视、台式电脑、笔记本电脑、平板电脑、手机。应选择屏幕分辨率高、清晰度适合的电子产品,调节亮度至眼睛感觉舒适,不要过亮或过暗。

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读写姿势

观看屏幕听课时,可保持肩部放松,上背部扩展,上臂与前臂成90度角,腕放松,规则地呼吸。观看视屏写作业时,读写姿势要保持“一尺、一拳、一寸”:眼睛距离书本约一尺(约30厘米),身体距离书桌约一拳,握笔手指距离笔尖约一寸。

(图片自配,源于网络)

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眼放松

视屏学习过程中,有意识地稍用力闭眼、睁眼,上下左右转动眼球,放松眼睛。线上学习之余伸展腰臂,可在室内走动、做体操、下蹲运动、仰卧起坐等;清洁双手后做眼保健操;立于窗前、阳台或门前,向远处(6米以上)眺望。

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采光与照明

若白天看书写字时光线不足,可在书桌上摆放台灯辅助照明,放置位置为写字手的对侧前方。晚上看书写字时,要同时使用书桌台灯和房间顶灯,并正确放置台灯。家庭照明光源应采用三基色光源照明设备,台灯色温不宜超过4000K。

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合理安排每日生活

每天保证充足的睡眠时间,小学生应达到10小时,初中生9小时,高中生8小时。家长应督促孩子保持学习规律和生活节律,多开展互动性趣味游戏,增进亲子交流。

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注意手卫生和眼健康

饭前便后、外出回家后要洗手,采用“7步洗手法”并保证20秒以上的时间。如果眼睛出现干涩、异物感、有烧灼感、痒感、畏光、眼红、眼痛等症状时,应停止视屏行为。如症状不能缓解,必要时去医院就诊。发现儿童歪头视物、频繁眯眼和挤眼等与近视相关症状时,应适时休息和运动,必要时去医院就诊。

(图片自配,源于网络)

二、复学后近视预防

复学后,继续培养和保持良好的用眼习惯,随着课堂教学逐步正常化,学校应减少电子产品使用,恢复眼保健操制度,提供良好的采光照明条件,及时调整课桌椅,增加自然光条件下户外活动。

1

养成好的用眼行为

读写姿势保持“一尺、一拳、一寸”。读写时间30-40分钟后要活动性休息10分钟,远眺。

2

减少电子产品的使用

复学后儿童青少年应及时减少电子产品使用时间。非学习目的使用电子产品,单次不宜超过15分钟,每天累计不宜超过1小时。6岁以下的学龄前儿童应尽量避免暴露于手机、电脑等视屏环境,家长应起表率作用。

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增加自然光条件下户外活动

每天保证2小时以上的户外活动时间,倡导近视儿童青少年每天户外活动3小时以上。复学后提倡儿童青少年通过步行上下学、课间走出教室、下午放学后先进行户外活动后完成家庭作业等方式,增加户外阳光接触时间。

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三、疫情期间学生视力监测和屈光筛查

复学后开展视力监测和屈光筛查,遵循《中小学生视力筛查规范》(WS/T 663-2020),应做好各项防疫措施,防止交叉感染。学校应在卫生健康部门的指导下进行学生视力监测和屈光筛查,完善视力健康档案,及时发现学生视力不良和近视。

1

开展视力监测和屈光筛查

及时登记视力监测结果,完善视力健康档案。向家长反馈学生视力健康信息并指导家长开展近视防控工作。

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检查场地的要求

应尽可能在露天操场或大体育场馆等场所进行,保持空气流通。

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被检学生的要求

被检学生检查过程应戴好一次性口罩,不用手接触眼睛及周围,检查结束后(交完检查单)应按“七步洗手法”洗净双手。

(图片自配,源于网络)

四、疫情期间验光配镜卫生防护

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视力矫正

框架眼镜是儿童青少年最安全的视力矫正方法,应当按照配镜处方来验配眼镜。不提倡配戴隐形眼镜。

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验光配镜

需验光配镜,应到专业的医院眼科或眼视光中心就诊。在预约就诊过程中,做好个人防护,服从医护人员的管理。就诊过程中,儿童青少年和陪诊家长均应佩戴口罩,配合测量体温,如实告知医生做好疫情相关信息登记,配合医生使用非接触眼科器械完成检查。

(以上为摘录对家长、儿童青少年相关的重点内容,原文详见疾病预防控制局官网)

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